Poranny wzmacniacz metabolizmu: Napój odchudzający, który dodaje energii i orzeźwia

Podgrzej wodę do odpowiedniej temperatury picia: idealna temperatura to 37–40°C (98–104°F) .
Dodaj do wody sok z cytryny , ocet jabłkowy , cynamon i miód .
Dobrze wymieszaj, aż wszystko się połączy. Jeśli używasz pieprzu cayenne, dodaj szczyptę.
Pij powoli na pusty żołądek , najlepiej 20–30 minut przed śniadaniem .

Najlepiej podawać go świeżego każdego ranka, aby zachować żywe enzymy i składniki odżywcze.
Jeśli się spieszysz, możesz wcześniej przygotować suchą mieszankę cynamonu i pieprzu cayenne , a następnie każdego dnia dodawać do niej tylko sok z cytryny, ocet i wodę.
Latem, aby przygotować napój na zimno, użyj wody o temperaturze pokojowej i dodaj kilka kostek lodu.

Wzmocnienie imbiru: Dodaj pół łyżeczki świeżo startego lub sproszkowanego imbiru, aby uzyskać efekt przeciwzapalny.
Baza zielonej herbaty: Zastąp gorącą wodę zaparzoną zieloną herbatą, aby uzyskać korzyści antyoksydacyjne.
Cucumber Twist: Dodaj plasterki ogórka, aby uzyskać efekt chłodzący i kojący.
Tonik z kurkumy: Dodaj ¼ łyżeczki kurkumy i szczyptę czarnego pieprzu, aby wspomóc wątrobę.
Opcja wody kokosowej: Użyj niesłodzonej wody kokosowej, aby zapewnić dodatkowe elektrolity.